|
|
|
Á¦1ÀúÀÚ ÀÌ°ÀÎ ¿¬±¸¿ø |
|
|
|
Á¦1ÀúÀÚ Á¶À¯»ó ¿¬±¸¿ø |
¼¼Á¾½Ã°¡, »ê¸²Ã» ±¹ºñ 25¾ï¿øÀ» ÅõÀÔÇØ »ê¸²½ÅÇ°Á¾ Àç¹è´ÜÁö¸¦ Á¶¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ´ëÈ«»ê»çÀÇ ÃßÃâ¹°ÀÌ Àå Áúȯ °³¼± È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù´Â ¿¬±¸ ¼º°ú°¡ ±¹Á¦ÇмúÁö¿¡ °ÔÀçµÅ ÁÖ¸ñµÈ´Ù.
´ëÈ«»ê»ç´Â »ê¸²½ÅÇ°Á¾ À°Á¾°¡·Î¼ ¼¼Á¾½Ã ÀüÀǸ鿡¼ ¼Ö¿øÁ¶°æÀ» ¿î¿µÇÏ°í Àִ Ȳ¼ö°É ´ëÇ¥°¡ ½ÅÇ°Á¾ µî·ÏÇÑ °ÍÀÌ¾î¼ ÇâÈÄ ÇÑÀǾà»ê¾÷ ±¹Á¦ °æÀï·Â °È ¹× »ê¸²ºê·£µå À°¼ºÀÌ ±â´ëµÈ´Ù.
Çѱ¹ÇÑÀÇÇבּ¸¿ø(ÀÌÇÏ ÇÑÀÇÇп¬)Àº 4ÀÏ, ÇÑÀÇ°úÇבּ¸ºÎ ¹Ú±â¼± ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀÌ ½ÅÇ°Á¾ »ê»çÀÎ ´ëÈ«»ê»ç ÃßÃâ¹°·ÎºÎÅÍ Àå¼¼Æ÷ »ç¸ê º¸È£, Ç׿° ¹× Àå ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È °³¼± È¿´ÉÀ» È®ÀÎÇß´Ù°í ¹àÇô ¾ÕÀ¸·Î ¼¼Á¾½Ã¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑÀÇ¾à »ê¾÷ ¹× ½ÄÇ°»ê¾÷ °æÀï·Â °ÈÀÇ ±â¹ÝÀ» ¸¶·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Æò°¡°¡ ³ª¿Â´Ù.
|
|
|
¡ã ´ëÈ«»ê»ç¿Í ÀϹݻê»ç È¿´É ºñ±³ ºÐ¼® ÀÚ·á |
±¹Á¦Àü¹®ÇмúÁö ¾ÈƼ¿Á½Ã´øÃ÷(Antioxidants, Á¦1ÀúÀÚ ÀÌ°ÀÎ, Á¶À¯»ó, °ü·ÃºÐ¾ß »óÀ§ 10% À̳», IF: 7.0)¿¡ Áö³ ´Þ 12ÀÏ °ÔÀçµÈ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ´ëÈ«»ê»ç´Â ÀÏ¹Ý »ê»ç¿¡ ºñÇØ Àå¼¼Æ÷ º¸È£ ¹× Ç׿° È¿´ÉÀÌ 20% Çâ»óµÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª Áß±¹·ÀϺ» »ê»ç ÀÇÁ¸¿¡¼ ¹þ¾î³ ¼öÀÔ ´ëü È¿°úµµ Ŭ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
¹Ú±â¼± ¹Ú»çÆÀÀº ‘´ëÈ«»ê»ç ÃßÃâ¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ Àå °Ç° °³¼± ¶Ç´Â Ä¡·á¿ë Á¶¼º¹°’·Î ±¹³» ƯÇã ¹× PCT¸¦ Ãâ¿ø ÁøÇàÇÑ »óÅ´Ù.
µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼´Â »ê»ç(ߣÞÛ)°¡ ‘°í±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î »ý±ä ½ÄÀûÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù’¶ó°í ¼³¸íÇÏ°í ÀÖÀ» ¸¸Å ¿¹ºÎÅÍ ¼ÒȺҷ®, Àå¿° µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´ø ¾à¿ë½Ä¹°ÀÌ´Ù.
°¢Á¾ ¼ÒÈÁ¦¿Í ¼÷ÃëÇؼÒÁ¦¿¡µµ »ê»ç ÃßÃâ¹°ÀÌ Àç·á·Î ¾²ÀÏ ¸¸Å È¿´ÉÀÌ ÀÎÁ¤µÈ´Ù.
|
|
|
¡ã ´ëÈ«»ê»ç¿Í ÀϹݻê»çÀÇ Å©±â |
»óÅÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î ÃÖ±Ù °£½Ä°Å¸®·Î Àαâ ÀÖ´Â ÅÁÈÄ·çÀÇ Àç·á·Îµµ ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î »ê»çÀÌ¸ç ±¹³»¿¡¼´Â ¾ÖÁÖ°¡µéÀÌ »ê»ç·Î ¸¸µç ¼úÀ» Áñ°Ü ã´Â´Ù.
Áß±¹¿¡¼´Â »ê»ç°¡ Áö¿ª Ư»ê¹°·Î ÁýÁß À°¼ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç »ê»ç ÃàÁ¦µµ °÷°÷¿¡¼ ¿¸°´Ù. Áß±¹ÀÇ °æ¿ì »ê»ç À½·áµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ½ÃÆÇÁßÀÌ¸ç ¼ÒºñÀÚµéÀÌ Áñ°Ü ã´Â´Ù.
»ê»ç´Â Ãß¿î ±âÈÄ¿¡µµ Àß ÀÚ¶ó¸ç ²É°ú ¿¸Å°¡ ¾Æ¸§´Ù¿ö Á¶°æ¼ö·Îµµ ¸¹ÀÌ È°¿ëµÈ´Ù.
´ëÈ«»ê»ç´Â ÀÏ¹Ý »ê»ç ´ëºñ 5~10¹è Å©°í, »ý°ú·Î »ý½Äµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¹Ú±â¼± ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀÌ ÀϹݻê»ç¿ÍÀÇ ºñ±³¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÑ °á°ú ´ëÈ«»ê»ç´Â Àå¼¼Æ÷ »ç¸ê º¸È£ ¹× Ç׿° È¿´ÉÀÌ ¿ì¼öÇØ ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ µ¿¹°¸ðµ¨¿¡¼ À¯ÀͱÕÀÇ Áõ½ÄÀ» µµ¿ÍÁÖ°í, À¯ÇØ±Õ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇØ Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È È¯°æÀ» °³¼±ÇÑ´Ù.
ÇØ´ç À¯ÀͱÕ(Akkermansia muciniphila)Àº 2022³â Nature°¡ Â÷¼¼´ë Àå³»À¯ÀͱÕÀ¸·Î ÁÖ¸ñÇÑ ¹Ù ÀÖ¾î À̹ø ¿¬±¸°á°ú¸¦ Åä´ë·Î ´ëÈ«»ê»ç¸¦ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¼ÒÀç·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Îµµ ±â´ëµÈ´Ù.
Çѱ¹ÇÑÀÇÇבּ¸¿ø ¿¬±¸ÆÀÀº ´ëÈ«»ê»ç°¡ ¡ã¼¼Á¾½Ã À°Á¾°¡¿¡ ÀÇÇØ Åº»ýÇÑ ½ÅÇ°Á¾À̶õ Á¡ ¡ã´ëÈ«»ê»ç Àç¹è´ÜÁö°¡ À屺¸é¿¡ Á¶¼ºµÇ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡ µîÀ» µé¾î Áö¿ª Ư»ê¹°·Î ÁýÁß À°¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù.
¼¼Á¾½ÃÀÇ °æ¿ì À̹ø ¿¬±¸¼º°ú ¹ßÇ¥¸¦ °è±â·Î Áß±¹, ÀϺ» µîó·³ »ê»ç¸¦ È°¿ëÇÑ ¡ãÀǾ෽ÄÇ°»ê¾÷ À°¼º ¡ãÁö¿ª Ư»ê¹° ÃàÁ¦ ¹ß±¼ ¡ã»ê»ç Àç¹è¸¦ ÅëÇÑ ³ó°¡¼Òµæ Çâ»ó µîµµ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù.
¿¬±¸Ã¥ÀÓÀÚ ¹Ú±â¼± ¹Ú»ç´Â “´ëÈ«»ê»ç´Â ¿ì¸®³ª¶ó°¡ Á÷Á¢ °³¹ßÇÑ ½ÅÇ°Á¾ »ê»ç·Î¼ ¾àÈ¿¸¦ °ÈÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áß±¹°ú ÀϺ» »ê»ç¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´ø »ý¹°¼ÒÀç¿¡¼ ÀÚÀ¯·Ó°í, »ý¹°Áֱǵµ È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑÀÇ¾à »ê¾÷ ¹× ½ÄÇ°»ê¾÷ µîÀÇ °æÀï·Â Çâ»ó¿¡µµ À̹ÙÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »õ·Î¿î »ê¸²ºê·£µå¸¦ À§ÇÑ ½ÅÇ°Á¾À¸·Î À°¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¹ÝÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù”°í ¹àÇô ¾ÕÀ¸·Î ¼¼Á¾½Ã¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î °ü·Ã »ê¾÷ ÁýÁß À°¼ºµµ ±â´ëµÈ´Ù. |